読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

大学受験 合格する人たちが考えていること

受験生に応援メッセージ! 趣味はランニング、ビール、読書

東京マラソン 世界最高峰のレース

ウィルソン・キプサング選手が2時間3分58秒をマークし優勝 今まで日本で行われたレースの最高記録は、ケベデ選手の2時間5分18秒 2時間3分台が、いかに超人的かわかる ケニア人のペースメーカーが1キロ2分台で飛ばす まるで海外の賞金レースをみ…

だからランニングがやめられない 3つの理由

1、最高の乾杯ができない ランニングした後に飲むビール、これしかないと言い切ってもいい また、ランナー仲間との乾杯は楽しくて、おいしい。 走るのをやめると、最高の乾杯ができなくなる。考えられない。 2、ストレスがたまる 汗をかく機会が少なくなる…

ランニングフォーム 3つの注意点

ラン ニングフォームで注意する点は、 1、 姿勢 2、腕ふり 3、着地(接地) の3点です にランニング後に足の痛みや腰の痛みある方 ランニングフォームを見直す必要があるかもしれません 姿勢 背筋を伸ばしていい姿勢 今年箱根駅伝で活躍した東洋大の服部…

ランニング 冬ランナーにかかせないもの

冬のランニングにかかせないものは なんといってもウエア選びです 洒落たかっこいいウエアを… ではありません! ロードに出たら、思ったより寒くて大変、とか 途中から暑くて、ジャケットを手に持って、とか 今の愛用はノースフェイスのランニングジャケット…

ランニング 初心者 3つのポイント

1、 自分に甘く どのくらいかというと、 着替えて、シューズをはいて、ロードに出たら、オッケーです! 「~しなきゃ」という真面目な考えはダメです! 2、 距離、時間は気にせず、できるところから 最初は近所のコンビニを目標にしましょう 3キロ先のコ…

ランニング 10レースに参加!

ランニング ロードレース10㎞に参加! 朝からわりと暖かく、10度くらいはあり、絶好のコンディション 上はTシャツの下に長袖インナー、下は短パン インナーいらないかな~、手袋は暑いかな~、 と迷いながら会場で友人と合流してアップ。 目標、キロ4分で入…

ランニング 冬の20キロ走

3月に控えたマラソン大会にむけ、20キロ走にチャレンジ 今期5回目、ペースはキロ6分でトータル2時間の予定 中央公園を通ったらおでん大会やってて、ビールうまそう そんなの気にせず、黙々とペースを守る お友達は Walkman 、中身は弱虫ペダルと林先生の初…